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Ebook Gratuit « Ma semaine saine & active »

Hello les Girlzz,

Je suis très heureuse de vous offrir mon premier petit e-book !

Afin de vous le procurer, il vous suffit de vous rendre sur la page d’accueil du blog !

Ce petit outil vous aidera, je l’espère, dans votre « voyage » vers une vie plus saine et plus active.

Chaque jour de la semaine, je vous propose un entrainement sportif, une recette saine ainsi qu’un peu de motivation pour relever le challenge et toujours plus se dépasser.

Vous pourrez trouver chacun des entrainements sportifs sur ma chaine Youtube.

Je vous laisse méditer la petite citation ci-dessous et vous dis : Go Go Go les Girlzz !!

Motivation quote

*Traduction: « La différence entre ton corps cette semaine et la semaine prochaine est ce que tu vas accomplir ces 7 prochains jours pour atteindre tes objectifs »

Des bisous <3 et n’hésitez pas à partager vos impressions dans les commentaires, cela me sera très utile ;)

 

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69 commentaire

  1. Bonjour,
    Je souhaite lire votre ebook.
    Merci d’avance pour votre envoi et bonne continuation.

    1. Coucou Laurianne, tu peux le télécharger sur la page d’accueil du site (version FR) en rentrant ton nom et email. Tu recevras ensuite le lien de téléchargement dans ta boite mail ;)

  2. Malheureusement le retour de mail est en anglais, et le lien ne m’envoie pas vers l’ebook. Quel dommage.
    J’étais toute contente de le découvrir.

    1. Coucou! Tu as dû t’enregistrer sur la page Anglaise, rends-toi sur la page Française (petit drapeau en haut à droite) et refais la même manip. Ca devrait marcher normalement ;)

  3. Bonjour =)

    Je viens tout juste de télécharger ton e-book. Il est très joli visuellement, c’est très clair et bien organisé. Pour l’instant, je suis en plein dans le BBG. Je me demande si je ne vais pas tester d’ajouter les entraînements de ton e-book pendant une semaine.
    Bravo en tout cas ;)

    1. Je suis contente qu’il te plaise! Oui, why not? Tu peux ajouter l’entrainement complet si tu te sens d’attaque ou sinon, effectue les mouvements en tant qu’échauffement avec seulement 2 séries ;)

  4. Ebook télécharger, merci pour le partage!

    1. Avec plaisir ;)

  5. bonjour,
    je n’arrive malheureusement pas a télécharger le ebook :(
    je reçois un mail pour mettre a jour mon profil et après plus rien.
    me manquerait il une étape?
    merci

    1. C’est que tu dois déjà être inscrite à la newsletter. Je viens de te l’envoyer par mail! Bonne réception ;)

  6. Anne-Charlotte

    Bonjour je serai tres intéressée par recevoir votre ebook une semaine est ce que cela est possible?

    merciiii

    1. Hello! Oui, tu pourras l’obtenir en te rendant sur la page d’accueil du site Français, tu rentres ton nom et email dans la colonne de droite « Ebook gratuit » et tu recevras un lien pour le télécharger!En espérant qu’il puisse t’aider ;)

  7. Après plusieurs tentatives, je n’ai jamais reçu le E BOOK :( Serait-il possible de l’avoir par un autre moyen. Je vous remercie!

  8. Bonjour,
    J’aimerais télécharger votre ebook mais je n’y arrive pas ça me redirige vers une page en anglais pourtant je me suis bien enregistrer sur le site français. Est ce que c’est possible d’avoir un peu d’aide? merci

  9. Bonjour,

    Je vouais télécharger l’ebook, après plusieurs tentative sur le site en français je n’ai toujours rien reçu, à part un mail qui me demande de m’inscrire ce qui est chose faite. Serait il possible de l’obtenir autrement? Merci d’avance

  10. Célestine Dias

    Bonjour,
    Pouvez-vous me l’envoyer par email ? Je n’arrive pas à le télécharger ..
    Merci beaucoup

    Célestine Dias
    x_celestine@live.fr

  11. J’adore ton ebook, il est si bien fait et si beau que ça ne peut que motiver à s’y mettre ! Je vais l’attaquer la semaine prochaine et partagerai mes photos et impressions sur Instagram avec ton hashtag pour que tout le monde puisse le découvrir.
    Par contre, tu es graphiste de métier ou tu l’as fait faire ? J’ai toujours été passionnée de webdesign et bidouille un peu avec Photoshop mais je serais bien incapable de faire quelque chose d’aussi joli, bref je suis fan !!! J’adorerais préparer mes plannings alimentaires et sportifs avec une aussi belle présentation ! Tu l’as réalisé avec quel logiciel ?
    Bonne journée ! Et merci d’avoir fait tout ça pour nous et de nous le faire partager, gratuitement en plus !

    1. Merci beaucoup pour tes gentils mots et ton soutien :)
      Non, je ne suis pas du tout graphic designer, je réalise beaucoup de mes visuels via le site: http://www.canva.com
      Tu verras, c’est super!! :)

  12. Bonjour :)

    Je suis déjà abonnée à la newletter depuis quelques mois, du coup je n’arrive pas à télécharger cet e-book. Pouvez vous m’envoyer le lien par mail ?

    En vous remerciant d’avance !!!
    Vivement vos prochain articles :)

    1. Hello! Je viens de te l’envoyer par email ;)

  13. Bonjour,
    J’ai envoyé mon adresse déjà 2 fois sur votre site pour pouvoir lire votre ebook et malheureusement je ne reçois aucun mail avec un lien pour le télécharger. (j’ai vérifié les spams)
    Est-il possible de m’envoyer le lien directement?
    Merci

    1. Envoyé par mail ;)

  14. Bonsoir,

    Je ne reçois aucun mail contenant le lien de l’ebook après plusieurs tentatives. Est-ce possible de le recevoir tout de même ?

    Merci d’avance !

    1. Bonjour Claire, je t’envoie ca sur ton adresse mail. ;)

  15. Bonjour Ludy,

    Serait-il possible d’avoir ton e-book par mail car impossible de télécharger malgré de nombreuses tentatives « failed download » ?
    Merci encore pour tout ce que tu fais.
    Bonne journée
    Nabila

    1. Bonjour Nabila, je viens de te l’envoyer sur ton adresse mail :)

  16. Bonjour,
    Je viens de découvrir ton univers il y a quelques jours, et depuis je dévore les articles et les vidéos !
    Je souhaiterai recevoir ton ebook, mais malheureusement lorsque je rentre mes coordonnées, il y a un message d’erreur qui s’affiche. Est il possible de l’avoir quand même ?
    Merci, bonne journée !

    1. Bonjour Manon, je viens de te l’envoyer par mail! :)

  17. Bonjour, je viens de découvrir votre blog grâce à IG et il est top ! Mais moi non plus je n’arrive pas à télécharger l’e-book, pouvez-vous me l’envoyer par mail svp ? Merci d’avance ;)

    1. C’est bon je l’ai !!!

      1. Super! j’espère qu’il te servira bien!

  18. Bonjour j aimerais bien avoir ton ebook et je n arrives pas à le trouver. Peut tu me le faire parvenir par mail .
    Merci d avance *-*

    1. Je viens de te l’envoyer par mail :)

  19. Cc jarrive peut être un peu après la guerre mais je chercher un ebook de sport et j’ai trouvé le tiens pourras tu me l’envoyer par email
    Merci d’avance

  20. Je ne reçois pas le mail malgré que je me soit enregistré …

  21. TRICHARD Aurélie

    Coucou!!!

    J’aimerai bien recevoir ton e-book, car il a l’air au top!!

    Par contre j’ai rentré mon adresse e-mail mais je n’ai toujours rien reçu dans ma boite mail pour le télécharger.. :(
    Est-ce normal?

    Merci beaucoup :)

    1. Salut Aurélie, je viens de te l’envoyer par mail ;)

  22. Bonsoir Ludy, étant déjà abonnée à ta newletter, je ne peux donc pas recevoir ton e-book, serait-il possible de me l’envoyer par mail ? Il a l’air top et très jolie ! Bonne journée !

  23. Marion Brochard

    Bonjour,
    J’aimerais savoir où je peux trouver ton ebook. Ca m’intéresse énormément. Je passe des concours dans lesquelles il y a des épreuves physiques et je pense que ça pourrait beaucoup m’aider à varier les exercices :). Je me suis aussi inscrite su ta page youtube. L’exercice de cardio est top ! Je dois faire passer le luc léger donc faut pas mal que je bosse le fractionné et le cardio.
    Merci d’avance !

    1. Je viens de te l’envoyer par mail ;)

  24. J’ai découvert ton blog il y a peu, c’est une pépite ! Merci pour ce partage ! Ayant accouchée de mon 3ème enfant il y a 1 mois je mise sur une bonne rééducation du périnée et tonifier mon corps ! Je trouve les bons exercices, de la motivation et de supers conseils sur ton blog ! J’ai hâte de mettre tout ça en application ! :-)

    1. Felicitation pour ton petit dernier! J’espère que tu tiens le coup avec les nuits qui doivent être courtes. Je suis contente que tout ca t’aide et te motive car ce n’est pas souvent évident avec 3 enfants. Plein de courage et de motivation :)

  25. Bonjour

    tout d’abord merci pour tout tes conseils fitness et tes recettes que je vais m’empresser de tester ^^.
    Je ne trouve pas le lien pour recevoir ton ebook, est-ce-que tu pourrai me l’envoyer stp?Je ne trouve pas la page pour m’inscrire à ta newletter :(

    merci et belle journée

    1. Bonjour Juliane, de rien!
      Je viens de te l’envoyer par mail ;)

  26. Bonjour,
    j’aimerais bien recevoir ton e-book mais comme les autres ça ne fonctionne pas même après avoir donné mon adresse mail :(
    est-ce que ça serait possible de le recevoir par mail?
    merci beaucoup :)

    1. Je viens de te l’envoyer par mail ;)

  27. Bonjour,

    Je viens de découvrir ton blog et j’aimerai beaucoup télécharger ton e-book mais je ne trouve pas le lien pour la newsletter, est-ce que tu pourrais me l’envoyer par mail ? Merci d’avance ;)

    1. Je viens de te l’envoyer par mail ;)

  28. Hello Ludy !
    Pareil pour moi :) Peux tu me l’envoyer par e-mail ?

    Merci d’avance et bonne journée :)

    1. Hello Marmille, Envoyé par mail ;)

  29. Bonsoir,
    Je suis nouvelle sur ton blog et j’aimerais bien télécharger ton E-book mais je ne trouve pas le lien pour la newsletter.
    Pourrais-tu me l’envoyer s’il te plaît ?
    Merci.
    Super blog !!!

    1. Merci Jessica! je viens de t’envoyer le Ebook par mail. Pour t’inscrire à la newsletter, il faut que tu rentres ton adresse mail sur la page d’accueil wwww.gogirlzz.com ;)

  30. Bonjour, bonjour;
    Je viens tout juste de découvrir ton blog et suis très intéressée pas l’ebook que tu propose, mais impossible de trouver le lien pour le télécharger. Est-ce qu’il serait possible de me l’envoyer par mail? merci d’avance :)

  31. Bonjour, je viens de découvrir ton blog grâce au magazine « as you like » (moi qui cherchais des filles parlant de l’utilisation des kettelbels pour les fessiers ;) ). Serait il possible de recevoir ce guide ? je ne le trouve pas sur la page d’accueil.
    merci

    1. Salut Apolline, si tu parles de mon Ebook, je te l’ai envoyé par mail. Mais si tu parles de la fiche d’entrainement Kettelbell, elle est dispo sur l’article en cliquant sur le lien ;)

  32. Bonjour,
    Je viens de découvrir ton blog et suis très intéressée pas l’ebook que tu propose, mais impossible de trouver le lien pour le télécharger. J’ai vu que tu l’envoyais par e-mail, est-il possible de me l’envoyer ?
    Merci d’avance.

    Charline

    1. Je viens de te l’envoyer par mail :)

  33. Bonsoir Ludy,

    Je viens de découvrir ton blog et ton site et voulant tester ton ebook, j’ai voulu le télécharger. Je me suis inscrite, j’ai reçu un lien mais rien ne se passe. Pourrais-tu me l’envoyer par email? Merci

    1. je viens de te l’envoyer par mail ;)

  34. Bonsoir Ludy,

    Je viens de découvrir ton blog grâce à ton Instagram.
    Je suis tombée sur cet article où tu parles de ton ebook, et j’ai tout de suite eu envie de le tester.
    Par contre, je ne sais pas si je ne suis vraiment pas douée ou pas, mais impossible de trouver où s’inscrire à la newsletter ^^ (j’ai pourtant fait le tour de ton site c’est pour dire haha).
    Pourrais-tu me l’envoyer par email s’il te plaît ? Je te remercie et je te souhaite une belle soirée !

  35. Bonsoir Ludy,
    Je viens de découvrir ton blog quand j’ai voulu chercher un e book gratuit pour les recettes saines, j’ai voulu télécharger ton e-book. N’ayant pas réussi à le télécharger, pourrais-tu me l’envoyer par e-mail aussi, s’il te plaît? Merci d’avance.

  36. Je ne trouve pas comment le recevoir par mail :(

    1. Avec « un peu » de retard, je viens de te l’envoyer par mail!

  37. Bonjour,
    J’aimerais télécharger ton ebook et je n’arrives pas à le trouver. Peut tu me le faire parvenir par mail .
    Merci d avance

    1. Je viens de te l’envoyer par email ;)

  38. Priscillia Becker

    Bonjour,

    Voila je cherche un e-book et je suis tombée sur le tiens mais je ne trouve pas comment le télécharger. Peut-tu me l’envoyer par mail en français stp ?

    1. Hello, il faut que tu t’inscrives sur la page d’accueil du site pour le recevoir :) A bientôt!

  39. Bonjour,

    Je suis nouvelle dans ce genre de voyage et je commence à m’intéresser à ce monde healthy. J’ai lu les commentaires précédents et apparemment pour obtenir votre ebook il faut que vous nous l’envoyer par mail. Donc si vous pouviez me l’envoyer svp car je suis vraiment curieuse en plus vu les commentaires il a l’air d’être vraiment bien avec une belle présentation. Autre chose, j’aimerais également m’inscrire à la newletter mais je n’ai pas trouvé où se faisait l’inscription.
    En tout cas merci pour tous les conseils que vous donner et tout le temps et le travail que vous y consacrez. Je suis très heureuse de démarrer cette nouvelle aventure !!

  40. bonjour, je suis aussi intéressée par le ebook mais impossible de trouver où le télécharger, serait-il possible de me l’envoyer ? merci d’avance

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