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Le Programme Ventre Plat – ENFIN DISPONIBLE!

Le Programme Ventre plat est enfin sorti. C’est un projet qui me tenait à coeur depuis longtemps et je suis ravie de voir les premiers retours très positifs des participantes. 

Quelques beaux résultats!

Que vous soyez une jeune femme qui souhaite un ventre plat ou une jeune maman qui souhaite retrouver son ventre d’avant grossesse, Je vous conseille de continuer à lire les lignes qui suivent.

Quand je regardais mon flux Instagram, je voyais trop souvent de filles réaliser de « mauvais abdominaux » recommandés dans beaucoup de programme sportifs très en vogue. Est-ce que vous aussi  vous réalisez des crunchs, des pédalos, les levées de jambes,…?

Si vous me découvrez et arrivez sur mon site pour la 1ère fois, vous allez me demander: Les mauvais abdos , c’est quoi ?  Les crunchs, les pédalos, les sit-ups… J’ai écrit un article l’année dernière sur ce sujet. Vous pouvez allez le découvrir en cliquant sur l’image ci-dessous

 

Dans cette optique, j’ai donc décidé de partager mon savoir et les exos qui sont, selon moi, les plus efficaces pour renforcer votre sangle abdominale et ainsi obtenir un ventre plat tout en prenant soin de votre corps de femme (périnée, dos,…) 

Voici quelques infos pour vous donner un aperçu de ce programme de 4 semaines: 

– Via ce programme vous aller renforcer votre sangle abdominale pour un ventre plus plat avec 3 entrainements en vidéos de moins de 20 min (avec 3 niveaux différents – débutantes, intermédiaire, confirmée) + 1 entrainement HIIT par semaine

– Les entrainements sont basés sur des exercices hypopressifs et de gainage pour vous renforcer en douceur tout en n’exerçant aucune pression sur votre périnée

– Vous allez être guidées pour apprendre à manger plus sainement, de manière équilibré, tout en vous faisant plaisir via de nombreuses fiches outils (un livre de 20 recettes, un plan alimentaire sur 1 semaine, ma liste de course, mes 18 conseils pour une vie plus saine,…)

– Vous allez également intégrer une communauté active de femmes qui suivent le programme, qui s’entraident et se soutiennent sur le groupe de soutien Facebook.

groupe-facebook-programme-ventre-platSi vous êtes tentées, n’hésitez pas à aller voir ICI pour plus d’infos. 

 

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➡️ Rejoins le challenge gratuit « 1 semaine pour un ventre plus plat » en cliquant ICI: 

 ?1 semaine d’entrainements, de vidéos et de conseils… afin de t’aider à réaliser les bons exercices abdominaux, adaptés à ton corps de femme et qui respectent le périnée

 

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4 commentaire

  1. Bonjour, j’aimerais savoir à quoi correspondent les mises à jour à vie proposées dans loptions premium ?! Svp, merci d’avance. Bonne journée.

    1. Bonjour, en prenant cette option, tu as accès au programme de manière indéfinie et pourra bénéficier des différentes mises à jour et ajout de contenu que je suis susceptible d’ajouter au fil du temps. N’hésite pas si tu as d’autres questions ;) Bonne journée!!

  2. Haya Taubenblatt

    Bonsoir,
    Je viens d’acheter le programme car il m’intéresse beaucoup, le seul problème c’est qu’en le téléchargeant, je reçois ce message « le propriétaire du Guide Programme Ventre plat_final.pdf l’a mis à la corbeille » et du coup je ne peux pas l’avoir en PDF … Est ce normal ?
    Merci d’avance,
    Haya T

    1. Bonjour Haya, les documents ne sont accessibles au téléchargement que sur ordinateur et pas sur mobile ou tablette.
      Bon courage pour le programme!

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