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HIIT sans impact – 16 min

HIIT SANS IMPACT 16 min_YOUTUBE COVER

Pour celles qui ne peuvent pas effectuer de sauts en raison de douleurs aux chevilles, genoux, dos ou juste car vous ne voulez pas embêter vos voisins ou réveiller votre chéri qui dort, voici un petit HIIT de 16 min qui renforcera votre corps… tout en silence ;)

MATÉRIEL NÉCESSAIRE:

  • un Tapis de sol
  • une paire d’haltères de 2 à 6 kg

CONSIGNES

Entrainement sous format HIIT – 50 secs ON/10secs OFF

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