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ENTRAINEMENT « FESSIERS BURNER »

Entrainement vidéo FESSIERS BURNER

Petit entrainement qui brûûûle les fesses comme on les aime!

Dans cet entrainement, je vous propose que l’on réalise le 1er round toute ensemble et je vous laisse finir toutes seules en réalisant 2 rounds supplémentaires.  

Pour cette nouvelle année 2017, je vais essayer de publier davantage de vidéos d’entraînements sur ma chaine Youtube car je constate que vous aimez beaucoup et que cela vous aide.

Pour le rythme de publication, mmmh… je m’en suis déjà fixée des tonnes dans le passé, sans jamais réussir à m’y tenir plus de 2 semaines. Mais une de mes résolutions 2017 est d’être plus organisée, donc je m’engage ICI & AUJOURD’HUI à publier au moins 2 vidéos par semaine.

Je pense proposer 2 formats:

  • 1 format « entrainement complet » en LIVE, c’est à dire un entrainement que je réaliserai avec vous de A à Z (comme CELUI-CI, CELUI-CI & CELUI-CI)
  • 1 format  » 1 round ensemble » c’est à dire que nous réalisons le 1er round toutes ensembles et je vous laisse continuer pour des rounds supplémentaires toutes seules.(format similaire à cette vidéo) En plus de la vidéo, je vous fournirai une petite fiche d’entrainement que vous pourrez télécharger si vous souhaitez réaliser l’entrainement sans vidéo.
  • En ce qui concerne les jours de publication, je pense opter pour 1 entrainement le jeudi et un le samedi.

Qu’en pensez-vous les filles? Avez-vous des jours en préférence? Dites le moi dans les commentaires ;)

Have a good sweat!!! xxx

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4 commentaire

  1. bonjour
    Et merci pour cette nouvelle vidéo!
    Je vote plutôt sur le 1 format ” 1 round ensemble”. Le principe de la fiche d’entraînement me plaît.

    Merci pour vos vidéos, et surtout celles « sans impact »…bienvenue quand on veut protéger ses genoux et son périnée ;-)
    Belle Année, sportive of course!

    1. Super, ravie que ça te plaise :)

  2. Coucou ,
    Génial j adore tes entraînements mais il est vrai que je préfère ceux où tu fait avec nous de A à Z .
    Merci pour ces videos tu es très motivante !!
    Sinon j aimerai bien avoir quelques renseignements sur la formation que tu as fait pour être personal trainer ?
    Merci d avance, à bientôt Elise

    1. Coucou ELise, merci pour ton gentil mot!
      J’ai suivi la formation CPT NASM + specialisation en nutrition perte de poids. Et actuellement, je prépare mon diplôme pour être prof de Pilates :) J’espère que cela t’aidera! Plein de belles choses dans tes projets!

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