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CIRCUIT TRAINING SPÉCIAL 1ER TRIMESTRE GROSSESSE

entrainement fitness grossesse pour femme durant le 1er trimestre

Hello les Fitmamans :)

Je sais que vous l’attendiez toutes avec impatience ! Voici un circuit training « Spécial Grossesse 1er trimestre » qui renforcera tout votre corps ?

Vous vous sentirez au top et plus forte après cet entrainement croyez-moi!

🤰🏼Les 3 premiers mois sont souvent les plus durs: fatigue, nausées… Sachez écouter votre corps et détecter les périodes de la journée (ou de la semaine) où vous vous sentez le mieux et le plus à même de bouger un peu.

Ne vous mettez pas de pression surtout, faites cet entrainement à votre rythme et avec les poids qui vous conviennent. N’oubliez pas, vous faites de l’exercice physique plus seulement pour votre unique bien-être mais également celui de votre bébé, donc écoutez-vous !

Bon entrainement et n’hésitez pas à partager vos impressions et difficultés/facilités plus bas dans les commentaires.

➡️ Pour télécharger votre fiche d’entrainement : ICI

🎁 Pour une pratique sportive adaptée & en toute sécurité, je vous invite à télécharger votre ebook gratuit : « 10 conseils fitness pendant la grossesse« .

Je vous souhaite une très belle grossesse et à très vite pour plein d’autres entrainement pour une grossesse au top !!!

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entrainement fitness - 1er trimestre de grossesse

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4 commentaire

  1. Merci pour cette vidéo Ludivine ! Je réalise cet entraînement 2 à 3 fois par semaine et c’est un plaisir !
    J’attends impatiemment la vidéo du second trimestre :)

    1. Ravie que ca te plaise! Le 2eme trimestre est en ligne ;)

  2. Bonjour, peut on utiliser des poids de 5 kg chacuns ? J’ai un rythme très sportif, du coup je me sens de le faire, mais j’ai peur comme je suis dans le 1er trimestre… Merci de ta réponse et pour tes vidéos !

    1. Salut Lina, Oui si tu es sportive et que tu te sens à l’aise, il n’y a pas de souci :) Belle grossesse!

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