HAUT DU CORPS EXPRESS – GROSSESSE TOUS TRIMESTRES

Entrainement grossesse haut du corps tous trimestres

Entrainement express « Haut du corps » pour les Fitmamans, parfait à réaliser 2 à 3 fois dans la semaine à tous stades de la grossesse. Cet entrainement est également très bien pour les femmes qui ne sont pas enceintes et qui souhaitent renforcer davantage cette partie du corps.

Vous le savez maintenant, l’activité physique est primordiale pendant la grossesse! Elle n’apporte que des bienfaits au bébé et à la Maman.

EBOOK PRENATAL GROSSESSE ET SPORT

Pourquoi est-il important de renforcer le haut du corps pendant la grossesse?
  • Aide à garder une bonne posture et un bon alignement malgré le ventre qui grossit – en effet, le poids grandissant du ventre, notre centre de gravité changeant, cela va entrainer une courbure des épaules (+ une tête qui part en avant) et une hyperlordose (une cambrure du bas du dos trop prononcée)
  • Aide à éviter les maux de dos qui apparaissent du fait de ce changement du centre de gravité
  • Permet de devenir plus forte pour pouvoir porter bébé sans problème dans quelques mois

Prenez soin de vous les Fitmamans <3

N’hésitez pas à me donner vos impressions sur l’entrainement dans les commentaires :)

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