fbpx

Hello les Girlzz et bienvenu sur mon site !

Je suis coach sportif pour femmes, certifiée NASM depuis 2014 et ma passion est d’aider les femmes à se sentir au top de leur forme via le sport et la nutrition.

Je suis également Maman de 2 petites filles (Maya en 2017 & Thaïs en 2019). Pendant ma 1ère grossesse, je me suis spécialisée en fitness Pre & Postnatal ce qui me permet d’aider les femmes enceintes et les jeunes mamans à rester en forme pendant cette période si spéciale.

Ma vision du sport et de la forme est très holistique. Je m’attache à ce que chacune de mes élèves prennent du plaisir dans leurs pratiques sportives: Je ne suis pas adepte du « no pain, no gain ».

Dans tout mes programmes sportifs, je fais très attention aux spécificités féminines, au périnée, la sangle abdominale, à la posture,…

Je cherche à aider mes élèves à trouver un équilibre dans leur vie. Cet équilibre qui est propre à chacune.

Par exemple, le mien est de concilier ma vie de Maman et d’entrepreneuse, tout en m’entrainant au moins 3 à 4 fois par semaine, en mangeant équilibré mais en me faisant plaisir régulièrement avec mes petites « gourmandises » (chocolat, vin rouge, bon repas entre amis,…)

J’espère que mes conseils disponibles sur mon blog www.gogirlzz.com pourront vous aider à trouver également cet équilibre et vous sentir bien dans votre corps!

Ludy