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Hello les Girlzz et bienvenu sur mon site !

Je suis coach sportif pour femmes, certifiée NASM depuis 2014 et ma passion est d’aider les femmes à se sentir au top de leur forme via le sport et la nutrition.

Je suis également Maman de 2 petites filles (Maya en 2017 & Thaïs en 2019). Pendant ma 1ère grossesse, je me suis spécialisée en fitness Pre & Postnatal ce qui me permet d’aider les femmes enceintes et les jeunes mamans à rester en forme pendant cette période si spéciale.

Ma vision du sport et de la forme est très holistique. Je m’attache à ce que chacune de mes élèves prennent du plaisir dans leurs pratiques sportives: Je ne suis pas adepte du “no pain, no gain”.

Dans tout mes programmes sportifs, je fais très attention aux spécificités féminines, au périnée, la sangle abdominale, à la posture,…

Je cherche à aider mes élèves à trouver un équilibre dans leur vie. Cet équilibre qui est propre à chacune.

Par exemple, le mien est de concilier ma vie de Maman et d’entrepreneuse, tout en m’entrainant au moins 3 à 4 fois par semaine, en mangeant équilibré mais en me faisant plaisir régulièrement avec mes petites “gourmandises” (chocolat, vin rouge, bon repas entre amis,…)

J’espère que mes conseils disponibles sur mon blog www.gogirlzz.com pourront vous aider à trouver également cet équilibre et vous sentir bien dans votre corps!

Ludy