Reprendre les abdos après la grossesse ? Après la grossesse, votre sangle abdominale est détendue et vos organes peuvent être descendus. Vous souhaitez y remédier …
Comment bien réaliser des abdos après la grossesse ?
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Mes conseils pour bien porter votre bébé et préserver votre dos
Les risques de ne pas bien porter votre bébé Bien porter son bébé n’est pas toujours évident. Notre corps a tendance à se faciliter la …
MES MEAL PREPS – KIDS FRIENDLY #1
Hello les filles, Vous retrouvez dans cette vidéo des idées de meal preps faciles, équilibrés, rapides à réaliser et bons pour toute la famille. Les recettes …
Muffins healthy au chocolat
Vous avez fait péter les compteurs sur la photo de teasing sur mon compte instagram ? Du coup, comme promis, je vous partage la recette de ces …
HIIT BRÛLE GRAISSE – SANS IMPACTS + BONUS ABDOS
Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal …
CONSEILS FITNESS APRÈS ACCOUCHEMENT : 6 CHOSES À SAVOIR
Conseils fitness après accouchement : patience avant tout ! Lors de la grossesse et de l’accouchement, le corps de la femme a subit un véritable …
VENTRE PLAT : QUEL MUSCLE RENFORCER EN PRIORITÉ ?
Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci à toutes d’avoir participé, …
POSTNATAL – 20 MINUTES TOTAL BODY
Hey les Fitmamans ? Je vous propose ici un entrainement postnatal de 20 minutes, court et complet qui renforcera tout votre corps en douceur. Le …
POSTNATAL – Exercices après l’accouchement
Après l’accouchement, on ne peut pas faire n’importe quoi. Enormément de choses se passe au sein de votre corps après avoir donné la vie à …
Qu’est ce que le diastasis recti durant la grossesse? + Comment le réduire?