Pratiquez le fitness pendant votre grossesse Aujourd’hui je vous retrouve pour un entraînement de fitness prénatal. Je l’ai conçu spécialement pour les mamans enceintes au stade …
Fitness prénatal : votre entraînement 2ème mois
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Circuit Training prénatal 1er mois de grossesse
S’entraîner le premier mois de sa grossesse Si vous souhaitez vous entraîner pendant votre grossesse, ce circuit training prénatal est fait pour vous ! ➡️ …
MES MEAL PREPS – KIDS FRIENDLY #1
Hello les filles, Vous retrouvez dans cette vidéo des idées de meal preps faciles, équilibrés, rapides à réaliser et bons pour toute la famille. Les recettes …
Muffins healthy au chocolat
Vous avez fait péter les compteurs sur la photo de teasing sur mon compte instagram ? Du coup, comme promis, je vous partage la recette de ces …
HIIT BRÛLE GRAISSE – SANS IMPACTS + BONUS ABDOS
Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal …
5 conseils pour une meilleure fertilité
Aujourd’hui sur le blog, nous abordons la fertilité avec la participation de Mia Fievez du site Positive Mind Attitude.Vous essayez d’avoir un bébé ? Mia …
HIIT BRÛLE GRAISSE + VENTRE PLAT – 25 MINS
Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et …
VENTRE PLAT : QUEL MUSCLE RENFORCER EN PRIORITÉ ?
Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci à toutes d’avoir participé, …
22 MINS TOTAL BODY – SANS MATERIEL
Hey, Vous recherchez un entrainement rapide et efficace? Et bien ce petit entrainement de 22 minutes est ce qu’il vous faut pour renforcer tout votre …
5 erreurs anti-ventre plat à éviter absolument !
Un joli ventre plat pour l’été L’été est là et le temps de montrer notre bidou à la plage a sonné. MAIS PAS QUE. En …