Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger… Read More
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Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous… Read More
Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci… Read More
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Je reçois beaucoup de mails me demandant à quelle fréquence il est bon de s’entrainer. En terme de sport, il n’y a… Read More
Votre stabilité est mauvaise? Cet entrainement est pour vous! :) On néglige souvent de la travailler, mais la stabilité est très… Read More
Cet entrainement d’environ 30 minutes est parfait pour renforcer tout votre corps. Vous brûlerez aussi un max de calories pendant les… Read More
Petit entrainement qui brûûûle les fesses comme on les aime! Dans cet entrainement, je vous propose que l’on réalise le 1er round toute… Read More
J’espère que vous passez de bonnes fêtes, que vous profitez un max de votre famille, des bons petits plats… mais que… Read More
Pour celles qui ne peuvent pas effectuer de sauts en raison de douleurs aux chevilles, genoux, dos ou juste car vous… Read More