Parce que Noël est une période festive et qu’elle ne devrait pas être gâchée par le stress de faire des petits excès en tout genre …
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Nutrition
HIIT TOTAL BODY – 21 min
Je pense que vous connaissez mon amour pour le HIIT maintenant! (plus d’infos sur ses bienfaits ICI) Entrainement court mais super efficace! Parfait quand on …
4 recettes saines & gourmandes VS vos produits industriels favoris
Depuis le temps que vous me connaissez, j’espère que vous avez compris un des message important que je communique régulièrement: ÉVITEZ UN MAXIMUM LES PRODUITS …
BROWNIE AU CHOCOLAT – PROTEINÉ & GLUTEN FREE
Pourquoi ne pas se faire plaisir aujourd’hui mais sans culpabilité? Ce brownie sans gluten et extra moelleux vous apportera une belle dose de protéines grâce …
COMBIEN DE SUCRES DANS LES TABLETTES DE CHOCOLAT?
Aie Aie, ça fait mal!! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre …
Curry de pois chiche – vegan & gluten free
J’adore préparer ce plat le dimanche soir et le partager ensuite en petites portions à congeler. Je peux ensuite piocher dans mon congélateur quand j’ai …
ACCRO AU SUCRE ? LES SOLUTIONS POUR DÉCROCHER
Si vous êtes dans l’optique d’une perte de poids ou si vous avez tout simplement envi de faire attention à votre santé, le conseil NUMBER …
IDÉES MENUS “HEALTHY” AU QUOTIDIEN #1
Je sais que certaines d’entre vous ne savent pas toujours quoi manger, sont en manque d’idées de bons petits plats sains et/ou aimeraient juste des exemples de …