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LES BURPEES – L’ALLIE MINCEUR
AU TOP AVANT BÉBÉ
BROWNIE AU CHOCOLAT – PROTEINÉ & GLUTEN FREE
Pourquoi ne pas se faire plaisir aujourd’hui mais sans culpabilité? Ce brownie sans gluten et extra moelleux vous apportera une belle dose de protéines grâce …
COMBIEN DE SUCRES DANS LES TABLETTES DE CHOCOLAT?
Aie Aie, ça fait mal!! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre …
Curry de pois chiche – vegan & gluten free
J’adore préparer ce plat le dimanche soir et le partager ensuite en petites portions à congeler. Je peux ensuite piocher dans mon congélateur quand j’ai …
ACCRO AU SUCRE ? LES SOLUTIONS POUR DÉCROCHER
Si vous êtes dans l’optique d’une perte de poids ou si vous avez tout simplement envi de faire attention à votre santé, le conseil NUMBER …
IDÉES MENUS “HEALTHY” AU QUOTIDIEN #1
Je sais que certaines d’entre vous ne savent pas toujours quoi manger, sont en manque d’idées de bons petits plats sains et/ou aimeraient juste des exemples de …
Les bons et les mauvais abdos
Il y a 3 jours, j’ai repris le coaching de mon élève mais aussi amie Karen. Elle a accouché d’une jolie petite fille il y …
5 CONSEILS POUR FAIRE DU SPORT LE MATIN
➡️ Voici tous les avantages à s’entrainer le matin ainsi que mes “trucs & astuces” pour vous convertir à l’entrainement matinal si vous êtes du genre à …
HIIT – La solution pour maigrir
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training en Anglais – entrainement fractionné à haute intensité en Français) est la solution si vous voulez perdre du poids …