Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal …
HIIT BRÛLE GRAISSE – SANS IMPACTS + BONUS ABDOS
Perte de poids
HIIT BRÛLE GRAISSE + VENTRE PLAT – 25 MINS
Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et …
VENTRE PLAT : QUEL MUSCLE RENFORCER EN PRIORITÉ ?
Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci à toutes d’avoir participé, …
22 MINS TOTAL BODY – SANS MATERIEL
Hey, Vous recherchez un entrainement rapide et efficace? Et bien ce petit entrainement de 22 minutes est ce qu’il vous faut pour renforcer tout votre …
5 erreurs anti-ventre plat à éviter absolument !
Un joli ventre plat pour l’été L’été est là et le temps de montrer notre bidou à la plage a sonné. MAIS PAS QUE. En …
FLANS LEGUMES & FETA
FLANS LEGUMES & FETA Celles qui me suivent depuis longtemps le savent, je recommande de privilégier un petit-déjeuner composé principalement d’ingrédients salés afin d’éviter les …
3 idées de salades estivales
3 idées de recettes de salades estivales pour mettre un peu de fraicheur et de légèreté dans vos assiettes Salade sucrée salée INGRÉDIENTS – 1 …
PANCAKES MOELLEUX AU NUTELLA MAISON
Cette recette de pancakes moelleux au Nutella Maison (healthy!!) est une petite bombe. Ils sont parfaits pour un petit déjeuner le weekend quand vous avez un peu …
MOUSSE CREMEUSE CHOCOLAT & CHIA
Cette mousse crémeuse au chocolat & chia sera parfaite à déguster au petit déjeuner ou pour un dessert gourmand et nutritif. (Exit le yaourt industriels …
Moelleux au chocolat – 1 min & Gluten Free
Moelleux au chocolat avec seulement 3 ingrédients. Il est réalisé en 1 minute, gluten-free et DIVINEMENT bon!! Je vous conseille de réaliser ce moelleux au chocolat dans …