Après la “Recette Healthy”, voici : “L’entrainement de renforcement musculaire TOTAL BODY” avec un petit focus sur le haut du corps.
Fitness
KETTLEBELL – ENTRAINEMENT FESSIERS
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé des idées d’entrainements avec une Kettlebell. Voilà donc un petit entrainement de moins de 30 min, qui ciblera vos fesses mais …
LIVE workout – 15 mins – Abdos
Hello les filles, Pour plus de fun (et pour transpirer ensemble), voici un entrainement en LIVE special abdos. Cet entrainement de 15 minutes, est composé …
LIVE WORKOUT – 22 minutes “FESSES & JAMBES”
Hello les Girlzz, J’espère que vous avez la pêche? Ca fait très longtemps que je n’avais pas posté de vidéos en LIVE et je suis …
Plan d’attaque pour perdre ses poignées d’amour.
La magie des réseaux sociaux m’a fait rencontrer la pétillante Amandine du blog Fille à Fitness. Cette jeune maman est une réelle inspiration! Elle arrive …
Débuter avec le TRX
Le TRX (ou suspension training) est un de mes accessoires préférés pour mes entrainements perso mais également pour mes coaching clientes. En effet, que mon élève …
Les essentiels de mon sac de sport
Hello les Girlzz, Voici la liste de mes essentiels qui ne quittent jamais mon sac de sport. J’espère que cela vous aidera afin d’être plus …
Comment perdre sa culotte de cheval?
La nature nous a bien gâtée, nous, les filles ! En effet, elle nous a donné cette capacité à stocker facilement les graisses sur le coté …
Ebook Gratuit “Ma semaine saine & active”
Hello les Girlzz, Je suis très heureuse de vous offrir mon premier petit e-book ! Afin de vous le procurer, il vous suffit de vous rendre …
Fit Girl challenge – Week 4
Lire l’article en Français ici Hello Girlzz! How are doing your abs after the week 3 of the Fit Girl challenge so far? For the …