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Aie Aie, ça fait mal!! Réfléchissez à 2 fois lorsque que vous mettrez un carré de chocolat dans votre bouche. Regardez cette quantité de sucre impressionnante :(

Mais ne bannissez pas le chocolat pour autant, il apporte de nombreux bienfaits, c’est délicieux, ça fait du bien au moral. <3

QUELLES OPTIONS PLUS SAINES?

• Pour les tablettes de chocolat à déguster–> Privilégiez le chocolat noir NATURE avec un taux de cacao supérieur à 70% (max 1 à 2 carrés par jour)

• Pour les desserts lactés au chocolat –> Cuisinez vous des desserts ou en-cas à base de chocolat en poudre 100% comme cette petite crème au chocolat par exemple:
  1 banane, 1 cas de chocolat en poudre 100% – mixer et VOILA!!! Cela assouvira votre envie de chocolat tout en vous apportant plein de bons nutriments.

• Pour la sauce au chocolat faite à base de chocolat dessert –> Mélanger 1 à 2 cas d’huile de coco + 1 cac de chocolat en poudre 100% + 1 cac de sirop d’érable et mélanger. (Ajuster la texture avec de l’eau si besoin)

#astucesgogirlzz