Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal …
HIIT BRÛLE GRAISSE – SANS IMPACTS + BONUS ABDOS
entraînement
HIIT BRÛLE GRAISSE + VENTRE PLAT – 25 MINS
Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et …
22 MINS TOTAL BODY – SANS MATERIEL
Hey, Vous recherchez un entrainement rapide et efficace? Et bien ce petit entrainement de 22 minutes est ce qu’il vous faut pour renforcer tout votre …
A quelle fréquence s’entrainer?
Je reçois beaucoup de mails me demandant à quelle fréquence il est bon de s’entrainer. En terme de sport, il n’y a pas de règles précises. …
CIRCUIT TRAINING SPÉCIAL 1ER TRIMESTRE GROSSESSE
Hello les Fitmamans :) Je sais que vous l’attendiez toutes avec impatience! Voici un circuit training « Spécial Grossesse 1er trimestre » qui renforcera tout votre corps …
VENTRE PLAT + MEILLEURE STABILITÉ
Votre stabilité est mauvaise? Cet entrainement est pour vous! :) On néglige souvent de la travailler, mais la stabilité est très importante pour éviter les …
CIRCUIT TRAINING « TOTAL BODY » + EMOM 10 MINS
Cet entrainement d’environ 30 minutes est parfait pour renforcer tout votre corps. Vous brûlerez aussi un max de calories pendant les 10 dernières minutes de …
ENTRAINEMENT « FESSIERS BURNER »
Petit entrainement qui brûûûle les fesses comme on les aime! Dans cet entrainement, je vous propose que l’on réalise le 1er round toute ensemble et je vous …
HIIT « TOTAL BODY »- 21MINS avec haltères
J’espère que vous passez de bonnes fêtes, que vous profitez un max de votre famille, des bons petits plats… mais que vous restez actives tout …
HIIT sans impact – 16 min
Pour celles qui ne peuvent pas effectuer de sauts en raison de douleurs aux chevilles, genoux, dos ou juste car vous ne voulez pas embêter …