Je pense que vous connaissez mon amour pour le HIIT maintenant! (plus d’infos sur ses bienfaits ICI) Entrainement court mais super efficace! Parfait quand on …
HIIT TOTAL BODY – 21 min
entraînement
* ENTRAINEMENT VIDÉO LIVE * BODY EXPRESS#1 – KETTLEBELL
J’adore cet entrainement court, efficace et composé de plein d’exercices fonctionnels comme je les aime. J’espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à réaliser …
Entrainement “Brûle Cellulite Express”
Petit entrainement simple, rapide et efficace comme on les aime… N’est-ce pas les filles? ;) Good luck!
KETTLEBELL – ENTRAINEMENT FESSIERS
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé des idées d’entrainements avec une Kettlebell. Voilà donc un petit entrainement de moins de 30 min, qui ciblera vos fesses mais …
LIVE workout – 15 mins – Abdos
Hello les filles, Pour plus de fun (et pour transpirer ensemble), voici un entrainement en LIVE special abdos. Cet entrainement de 15 minutes, est composé …
LIVE WORKOUT – 22 minutes “FESSES & JAMBES”
Hello les Girlzz, J’espère que vous avez la pêche? Ca fait très longtemps que je n’avais pas posté de vidéos en LIVE et je suis …
Plan d’attaque pour perdre ses poignées d’amour.
La magie des réseaux sociaux m’a fait rencontrer la pétillante Amandine du blog Fille à Fitness. Cette jeune maman est une réelle inspiration! Elle arrive …
HIIT – La solution pour maigrir
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training en Anglais – entrainement fractionné à haute intensité en Français) est la solution si vous voulez perdre du poids …
FIT GIRL challenge – semaine 3
Coucou les filles!! Comment s’est passé le FIT GIRL challenge – semaine 2? Cette semaine, avec Clémence, ma coach en nutrition préférée (@ck_health sur …
FIT GIRL Challenge – semaine 2
Je suis super heureuse du si grand engouement qu’a génèré le “FIT GIRL challenge – semaine 1” Vous êtes au top les filles et j’espère …