Aujourd’hui on va transpirer avec ce HIIT brûle graisse de 20mins + BONUS abdos mais sans impacts. Il est donc parfait pour se challenger sans se faire mal …
HIIT BRÛLE GRAISSE – SANS IMPACTS + BONUS ABDOS
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HIIT BRÛLE GRAISSE + VENTRE PLAT – 25 MINS
Je vous propose en vidéo un petit HIIT de 25 mins avec des exercices polyarticulaires qui vont vous aider à vous tonifier, vous affiner et …
CONSEILS FITNESS APRÈS ACCOUCHEMENT : 6 CHOSES À SAVOIR
Conseils fitness après accouchement : patience avant tout ! Lors de la grossesse et de l’accouchement, le corps de la femme a subit un véritable …
VENTRE PLAT : QUEL MUSCLE RENFORCER EN PRIORITÉ ?
Le muscle spécial ventre plat J’ai eu plein de réponses différentes sur mon petit quizz de l’autre jour sur Instragram ! Merci à toutes d’avoir participé, …
POSTNATAL – 20 MINUTES TOTAL BODY
Hey les Fitmamans ? Je vous propose ici un entrainement postnatal de 20 minutes, court et complet qui renforcera tout votre corps en douceur. Le …
22 MINS TOTAL BODY – SANS MATERIEL
Hey, Vous recherchez un entrainement rapide et efficace? Et bien ce petit entrainement de 22 minutes est ce qu’il vous faut pour renforcer tout votre …
5 erreurs anti-ventre plat à éviter absolument !
Un joli ventre plat pour l’été L’été est là et le temps de montrer notre bidou à la plage a sonné. MAIS PAS QUE. En …
JAMBES EXPRESS – GROSSESSE TOUS TRIMESTRES
Nouveau petit entrainement “jambes express” pour renforcer le bas de votre corps! C’est un entrainement inspiré de la méthode “Barre”. La méthode “Barre” est un mix …
4 meilleurs exercices abdos pendant la grossesse
Plus la grossesse avance, plus nous pouvons oublier que nous avons des abdos cachés sous notre ventre qui prend du volume. Pourtant, le renforcement de …
HAUT DU CORPS EXPRESS – GROSSESSE TOUS TRIMESTRES
Entrainement express “Haut du corps” pour les Fitmamans, parfait à réaliser 2 à 3 fois dans la semaine à tous stades de la grossesse. Cet …