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Little reminder: a medicine ball is pretty similar to a basketball or handball in terms of size and its weight goes from 1 to 10 kg.
It is an excellent tool that will challenge you during your training.
I like using it because it allows to do a lot of different exercises by recruiting all major muscle groups synergically. READ MORE
Petit rappel : un médecine ball est à peu près similaire à un ballon de basket ou de handball en terme de taille et a un poids variant de 1 à 10kg.
C’est un excellent outil qui vous challengera lors de votre entrainement. J’aime particulièrement l’utiliser, car il permet de réaliser beaucoup d’exercices différents en sollicitant tous les grands groupes musculaires synergiquement.
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