Qu’est ce que le diastasis recti durant la grossesse? + Comment le réduire?
J’adore cet entrainement court, efficace et composé de plein d’exercices fonctionnels comme je les aime. J’espère que vous prendrez autant de plaisir que moi à réaliser cet entrainement et que vous transpirerez bien! READ MORE
Bonjour les filles,
La pêche? Pour ma part, je me remets difficilement du décallage horaire et le retour à la réalité après mon “wedding month” de rêve est un peu dur. Mais bon, toutes bonnes choses ont une fin comme on dit.
La bonne nouvelle est que maintenant que le mariage est passé et qu’il n’y a plus les préparatifs à distance (qui mine de rien, me prenaient un temps fou) à gérer et bien j’ai 10 fois plus de temps pour vous concocter des petits entrainements comme celui-là . :)
Donc aujourd’hui, j’espère que vous êtes chaudes pour faire travailler vos biscottos et vos abdos.
C’est un entrainement sans équipement, d’un niveau relativement facile.
Pour les filles qui souhaitent se challenger davantage, je vous invite fortement à utiliser des haltères (poids à ajuster en fonction de votre niveau et des exercices)
N’hésitez pas à partager avec moi vos impressions, vos facilités…ou difficultés et à me dire quels genres d’entrainements vous aimeriez voir davantage sur ma chaine Youtube/Blog.
xxx
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